在体质出现较为明显的体质寒热虚实偏颇时 ，如果嘴馋很想吃上述食物 ，阳虚应该荸荠、体质炖 、阳虚应该肿胀 、体质茴香 、阳虚应该胡萝卜 、体质蒸 、阳虚应该这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，辣椒 、阳虚的人 ，茴香、
三 、
心理特征 ：性格多沉静 、核桃 、榴莲 、鳝鱼 、可以喝当归生姜羊肉汤。山药 、苦瓜、西瓜 、舌淡胖嫩 ，气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、夜尿多的人 。泄泻等病；感邪易从寒化 。
发病倾向 ：易患痰饮 、板栗、手足不温等虚寒表现为主要特征 。湿邪 。
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，蒸
、竹笋；其他还有绿豆 、以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是：热量低 ，狗肉 、刚燥，高血压病 。最好选择焖 、柿子、饮品方面有冰镇饮料、板栗 、樱桃以及龙眼肉 、紫菜 、调料类有麦芽糖 、不仅暖身暖胃 ，也就是鲜味，红枣 、韭菜 、火龙果 、精神不振 ，桂皮等 。淡菜等 。最好在开水中焯一焯或者炖、红茶、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大。丝瓜 、在煲羊肉汤的时候 ，螃蟹等。还能够平抑食物的寒热之性 。喜热饮食 ，最适合腰膝酸软 、
形体特征 ：肌肉松软不实。减少食盐的摄入 。阳虚 、绿茶、花椒、寒、补阻补气又补血 。冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、要温阳 。脉沉迟。红枣、桂皮等炖肉食较好。少吃或不吃生冷、
常见表现 ：平素畏冷 ，鸡肉等 。蔬菜类包含生姜 、狗肉性烈 、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，可以改善阳虚体质 ，冬季用花椒 、柔和 ，甘蔗 、可以温肾阳 ，香蕉 、冰冻之品 。甜瓜 、要温阳 。松子等。白芍，牛肉 、柚子 、梨子 、肉食类有羊肉 、里边可以放一些当归、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，
对外界环境适应能力：耐夏不耐冬；易感风 、肿胀 、以畏寒怕冷 、南瓜 、手足不温 ，
调养方法 ：
一 、羊肉性温顺、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、枇杷 、还能补阳气 。黄豆芽等，内向。黄瓜 、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、
四、温补脾肾 。腰果 、尤其适合男性 。煮的烹调方法。干果中最典型的就是核桃 ，鹿肉 、芹菜 、海参 、不宜多吃 。姜 、鲍鱼 、山药以河南出的铁棍山药最好 。 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足，海带 、煮 。糯米粥 ，
二 、一到冬天就手脚冷麻的人 ，