8 、班族
5 、快手鸡精 ，菜青油5成热时 ，笋滑
主料 ：青笋一根 、鸡片
7 、特适下腌制好的合上鸡脯肉滑炒。准备腌制鸡脯肉。班族出锅 。快手快速滑炒 。菜青盐 、笋滑一点点盐 ，鸡片当肉片开始发白时 ，特适鸡精
做法 ：
1、将鸡脯肉切成薄片 、锅里倒油 ，
干淀粉调料 ：食用油 、
3 、
2 、
6 、扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。
4 、小米辣少许
配料 ：鸡蛋清 、小米辣切成小斜圈 。快速翻炒2分钟 ，小米辣也洗净 。青笋削去外皮 ，一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。鸡脯肉一块、倒入切好的青笋片和小米辣 ，